کانون ایرانیان

۱۳۸۸ دی ۲, چهارشنبه

چرا با وجود کم خوری، لاغر نمی شویم؟

آیا به راستی با کم خوردن لاغر می شویم و چه شیوه ای را باید انتخاب کنیم؟
متخصصان تغذیه می گویند کم خوری تضمینی برای کاهش وزن نیست.
گروهی از کارشناسان تغذیه آلمان در جدیدترین تحقیقات خود در زمینه درمان اضافه وزن که در نشریه دوماهانه پزشکی تغذیه این کشور نیز منتشر شده است،‌ دریافتند اصول کلی رژیم غذایی برای همه کارامد نیست و مقدار مواد غذایی و برنامه ای که هر فرد در رژیم غذایی خود دنبال می کند در واقع یک موضوع شخصی است.
کارشناسان تغذیه می گویند برخی از افراد در برنامه رژیم غذایی خود ترجیح می دهند به جای مقدار غذا، تعداد روزهایی را که نوع خاصی از مواد غذایی مصرف می کنند، کاهش دهند و برخی دیگر ترجیح می دهند به جای مدت زمان، مقدار مواد غذایی رژیم آنها تغییر یابد.
خبرگزاری آلمان از مونیخ گزارش داد، کارشناسان تغذیه می گویند این نکته بسیار حائز اهمیت است که هر فرد باید به میزان کالری مورد نیاز بدن خود توجه داشته باشد و آن را حفظ کند.

هیچ نظری موجود نیست:

ارسال یک نظر