كاهش وزن بيش از 5/0 تا يك كيلوگرم در هفته توصيه نميشود و در صورت افراط در اين مورد، عوارضي مانند مشكلات روحي، اختلالات پوستي، هايپرلپيدمي و مشكلات عروق كرونر را سبب ميشود.
دكتر كيوان الچيان، متخصص داخلي و استاد دانشگاه علوم پزشكي ايران، با بيان اين مطلب گفت: مهمترين نكته در كاهش وزن، نگهداشتن وزن كم شده است؛ چرا كه از مشكلات شايع در رژيمهاي درماني شكست رژيم بوده بنابراين داشتن يك اراده قوي در كاهش وزن بسيار مهم است.
اين متخصص با بيان اين كه چاقي داراي يك روند پيچيده و عوامل به وجود آورنده مختلفي از جمله عوامل ژنتيكي، محيطي و رواني است، تاكيد كرد: نبايد فراموش كرد كه براي كاهش وزن هيچ راه ميانبر و معجزهآسايي وجود ندارد و كاهش صحيح وزن بدن با هدفگذاري صحيح بوده و استفاده از رژيمغذايي مناسب و بهرهگيري از شيوه مناسب زندگي بيش از هر گونه دارو و روش درماني ديگر به سلامت و روند كاهش وزن افراد كمك ميكند.
وي در پايان اضافه كرد: در رژيمهاي غذايي هيچ گونه حذف مواد غذايي توصيه نميشود بلكه متعادل كردن رژيم غذايي زير نظر متخصص توصيه ميشود.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر