چند بار بگم وقتي دست و صورتت را مي‌شويي، حوله خيست رو نينداز رو تخت؟
واي.... دوباره جوراب‌هات را پرت کردي گوشه اتاق؟ نمي‌تواني وقتي داري دست و صورتت را مي‌شويي، يک آبي هم به جورابت بزني؟ چند بار بهت بگم من اين رنگ را دوست ندارم، تو اصلاً به احساسات من توجهي نداري! موقعي که حرف مي‌زنم حواست کجاست؟اينها جملاتي است که ممکن است ميان هر زن و شوهري رد و بدل شود. گاهي اين‌قدر از دست يکديگر عصباني مي‌شوند که اصلا يادشان مي‌رود گذشته‌ها، شايد هم يک روز قبل، چه خاطرات خوبي با هم داشتند. کارهاي پيش پا افتاده روزمره گاهي آن‌قدر آنها را از هم دور مي‌کند که باعث مي‌شود حتي حرف‌هايي به‌هم بزنند و چيزهايي را فراموش کنند که شايد يک روزي برايشان واقعا ارزش بود. خستگي، بي‌حوصلگي و سختي‌هاي زندگي گاهي موجب مي‌شود هر کدام از زوجين نتواند آن طور که بايد، وظايف خود را در خانه انجام دهند و اين، موجبات عصبانيت آنها را فراهم مي‌کند. بنابراين خوب است در اين مواقع به جاي تمرکز روي ضعف‌ها و اشتباهات يکديگر، کمي به خودمان فکر کنيم. راه‌هاي زيادي براي استحکام و پايدار ماندن روابط زن و شوهر وجود دارد که اگر هر از گاهي آنها را براي خود يادآوري کنند، زندگي‌شان هميشه قشنگ است و مانند روزهاي اول شيرين.به جاي نشستن و فکرکردن به کارهايي که شما را ناراحت مي‌کند، چه خوب است کمي به اشتباهات خودمان فکر کنيم.فقط چند تمرينبا انجام اين تمرين‌ها و با افکار مثبت مي‌توانيد روابط خود و همسرتان را مانند روزهاي شيرين زندگي تغيير دهيد.- بنشين و با خودت کمي‌فکر کن.به اين پرسش‌ها کمي فکر کنيد و با خودتان صادق باشيد. وقتي از همسرتان هديه مي‌گيريد، در ازاي آن براي همسرتان چه کرده‌ايد؟سعي کنيد بيشتر از آنکه در انتظار دريافت چيزي از همسرتان باشيد، چيزي به او ببخشيد.اگر هدف شما ايجاد حسن رضايت و خوشبختي در همسرتان باشد، مطمئن باشيد فرصت‌هاي بي‌شماري براي رسيدن اهداف پيدا خواهيد کرد، در اين صورت شما هم از لطف و محبت همسرتان برخوردار خواهيد شد چون آدم‌ها همواره سعي مي‌کنند خوبي‌هاي ديگران را جبران کنند.در ذهن‌تان خيالپردازي کنيد.اين به معني خيالبافي و ساختن چيزي دور از ذهن نيست. در ذهن خود تجسم کنيد اگر اين کار را براي هسمرم انجام دهم، حتماً خوشحال خواهد شد يا اگر آن کار را انجام ندهم، بيشتر خوشحال مي‌شود. از همسرتان انتظارات غيرواقعي نداشته باشيد. اجتناب از انتظارات غيرواقعي مي‌تواند از بروز بسياري از درگيري‌ها، عصبانيت‌ها و سرخوردگي‌ها جلوگيري کند. او را با خواسته‌ها و دستورهاي خود اسير نکنيد. وقتي کاري از او مي‌خواهيد، خودتان هم در عوض کاري که او دوست دارد برايش انجام دهيد.هرگز همسر خود را سرزنش نکنيد.هرگز همسر خود را مورد نکوهش قرار ندهيد. حتي به او نگاه سنگين نکنيد. مواقعي را به ياد آوريد که او شما را ياري مي‌کرد و در سختي‌ها همراهتان بود.مسلم است که هر انساني نکات مثبتي دارد و کمي‌هم نکات منفي، سعي کنيد بيشتر نکات مثبت او را ببينيد و او را با همه خصوصيات خوب و بدش بپذيريد. هنگام بروز اشتباهي از جانب همسر خود، سعي کنيد روشي را در پيش بگيريد که از تکرار اين اشتباهات جلوگيري کند.وقتي او را به دليل اشتباهاتش سرزنش مي‌کنيد، احساساتش را جريحه‌دار مي‌کنيد و سببب آزار او مي‌شويد. خيلي از اوقات ما با حرف‌ها و حرکات‌مان همسرمان را نسبت به خود عصباني و ناراحت مي‌کنيم. در اين مواقع بايد از رفتارهايي که سبب افسردگي و ناراحتي اوست، بپرهيزيم.کلمات زيبا به هم بگوييد.سعي کنيد به گفتن کلمات زييا به همسر خود عادت کنيد. هر زمان که همسر شما کاري برايتان انجام داد، حتماً با احساس از او تشکر کنيد.از جملاتي به جز «متشکرم» استفاده کنيد.به‌طور مثال، جملاتي مانند: «تو من را غافلگير کردي»، «خيلي خوشحالم» و از اينکه به فکرم هستي، از وت متشکرم». تشکر کردن با جملات ساده تاثير مثبتي روي همه شما دارد.به راه‌هايي فکر کنيد که مي‌توانيد همسرتان را نسبت به انجام کارهايي که دوست داريد ترغيب کنيد اگر اين روش موثر نبود، روش‌هاي ديگر را امتحان کنيد و به ياد داشته باشيد که تحسين و تعريف و تشکر به موقع انگيزه قوي در همسر شما ايجاد مي‌کند.درباره روزهاي اول آشنايي‌تان و ويژگي‌هايي که سبب شده نسبت به هم علاقه‌مند شويد حرف بزنيد. دقت کنيد اگر احساس مي‌کنيد که ويژگي‌هاي خوب خود مثلا ويژگي‌هاي ظاهري‌تان را از دست داده‌ايد درباره آنها باهم حرف نزنيد. به جاي آن سعي کنيد آزادانه و صادقانه درباره ويژگي‌هاي مثبت روحي و شخصيتي خود با هم گفتگو کنيد زماني در روز يا در هفته را فقط به خودتان اختصاص دهيد. به پارک برويد ولي فرزندانتان را با خود نبريد.هيچ وقت احترام گذاردن نسبت به يکديگر را فراموش نکنيد. احترام به افکار عقايد و ديدگاه همسرتان باعث مي‌شود او هم همين احساسات را نسبت به شما پيدا کند. درست است که اختلاف نظر‌هاي شما باهم متفاوت است اما هيچ‌گاه اجازه ندهيد اين اختلافات روي عشق و احساسات شما تاثير بگذارد.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر